天选近日记者从黄埔区了解到，广州市黄埔区同人社会工作服务中心承接的黄埔街道“心防工程”心理咨询服务项目工作人员协同黄埔区南片精综于3月28日下午在黄埔康园开展了“我的情绪特工”—情绪管理活动，旨在希望通过本次活动，协助黄埔街的社区居民及精神障碍的重点服务对象学会觉察自我情绪，识别自我情绪，认同自我情绪和接纳自我情绪，改变自己对情绪的认知。
据介绍，社工据项目以往的文献及走访得知，情绪问题是社区居民及精神康复者非常普遍的一个情绪障碍。天气变化、人际交往等会导致他们情绪不稳定、焦虑和抑郁等问题。情绪的不稳定可以对生活、工作、社交等方面产生负面影响。因此，情绪觉察、认知是一种非常有必要且有效的康复干预措施。
刚开始，项目心理咨询师邀请大家参与热身游戏“一人一笔成画”，鼓励参加者们随自己所想进行绘画，在有的参加者犹豫、不知如何下笔的时候，心理咨询师会通过声音界入引导其放开思绪，随自己第一直觉进行作画。在作品完成后，工作人员对参加者们进行了赞赏，肯定大家会根据前面的人员绘制情况来调整自己的下笔情况。
在引导参加者观看《头脑特工队》视频片段前，心理咨询师先让参加人员思考同样是下雨的情况，大人的情绪会是怎么样？小孩的情绪会怎么样？参加者们纷纷表示大人看到下雨会觉得心烦，厌恶的情绪，小孩看到下雨则会非常开心。随后工作人员播放了视频片段，参加者初步了解常见的5种情绪后，开始详细讲解这5种情绪及其行为表现，使参加者们学会觉察这些情绪，然后邀请参加者们开始制作自己的情绪特工表，通过情绪特工表促使其识别自己的情绪，然后达到认同、接纳自己的情绪。
在分享自己制作的情绪特工表环节，参加者们进行了踊跃的发言分享，有的参加者表示和家人一起坐船出去玩是开心的情绪特工形象，飞翔的鸟是轻松愉悦的情绪特工形象，太阳下面有一棵大树是希望的情绪特工形象。有的参加者表示有花有草是开心的情绪特工形象，大树开花结果是希望的情绪特工形象，房屋是温暖的情绪特工形象。参加者分享过程中，其他参加者都认真聆听，纷纷点头赞同，分享完成后会给予掌声进行肯定。
活动主办方介绍，本次活动成功协助了社区居民及社区精神障碍者学会觉察自我情绪，识别自我情绪，认同自我情绪和接纳自我情绪，一定程度上改变自己对情绪的认知。
